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饭后刷牙有什么危害（饭后刷牙 知乎）

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饭后刷牙的危害：口腔微生物生长增加

饭后直接刷牙，可能会让你的口腔环境受到一定程度的摧残。因为我们的口腔内有许多微生物生长繁殖，这些微生物对于口腔的健康是非常重要的，它们帮助我们消化食物、预防疾病。可是在我们进食之后，口腔内会残留一定的食物碎屑，这些残留物质会成为微生物的食物，如果过早地刷牙，就会破坏了口腔内的酸碱平衡，加大了微生物的生长和繁殖，例如口臭等问题会越发明显。

饭后刷牙有什么危害（饭后刷牙 知乎）

饭后刷牙的危害：破坏牙釉质

我们的口腔含有多种元素以及营养物质，随着进食我们的口腔内也会有相应的变化。比如说的是食品中流失留留在口腔中的酸性物质会使得牙釉质变得较为软弱，这个时候，如果我们过早地进行刷牙清洁，就会破坏掉已经较为脆弱的牙齿表面，长期下来还会导致口腔中牙釉质的损失而形成牙齿敏感或者龋齿等问题。因此，我们不要急于刷牙，可以先饮点水或口含漱一漱口，待消化后再进行刷牙。

饭后刷牙的危害：对牙齿产生摩擦磨损

进食之后的口腔，特别是我们吃完酸甜食品的口腔，中继续在分泌酸类成分进行消化，如果你此时直接用牙刷进行清理，你的牙齿很容易被磨损，并且保护牙釉质的重要作用 ，而且越来越应该引起我们足够的重视。

正确清洁口腔的方法

虽然我们不能立刻刷牙，但这并不代表不刷牙，我们可以使用含氟产品进行漱口，以此来平衡酸碱度和降低牙齿表面的温度M。另外，我们可以喝一些牛奶或口含有益氟的药物，以达到清洁口腔的作用。而在饭后适当刷牙，也是没有问题的，但是我们应该等待口腔中物质消化之后再进行。

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